novembre 2017 - Gym d'entraînement privé à Montréal YUL Fitness

29 novembre 2017

C’est l’heure du développé de l’épaule!

Aujourd’hui, je te montre comment pousser comme les pros!

Le développé de l’épaule est un des meilleurs exercices pour développer des épaules fortes et puissantes et une explosion au-dessus de la tête. Excellent pour tout genre de sports où on a besoin des bras les plus solides, comme le tennis, le football, le hockey ou le baseball.

Dans cette vidéo, je te montre les points importants pour avoir la meilleure technique de développé. Et comme toute activité, il y a un apprentissage à faire, sois patient, et pratique beaucoup!

Si tu as des questions sur la technique, envoie-moi un commentaire plus bas!

Bon entraînement, et bouge mieux!

À jeudi prochain 16h pour mon programme de remise en forme 101!

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29 novembre 2017

Tu es sur la fin de ton entraînement et tu as le goût de te défoncer les abdos? Si tu recherches un entraînement intense sur ballon d’exercices (Swiss Ball) seulement pour un ventre plat, voici un super circuit pour toi!

D’un niveau intermédiaire à avancé, fais ces 3 exercices en circuit, sans arrêt entre chaque série.

Tu peux faire de 2 à 3 séries, de 8 à 10 répétitions! Ça va chauffer dans les muscles! Même moi j’avais de la misère à terminer.

Des commentaires, n’hésite pas! Si tu veux d’autres circuit comme ça, juste m’écrire “Encore plus!” en commentaires!

Bouge mieux! Bon entraînement! À jeudi prochain pour la suite de notre programme de remise en forme 101!

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