Vidéos Archives - Gym d'entraînement privé à Montréal YUL Fitness

22 août 2018
trx-dino-masson-yulfitness.jpg

Est-ce que tu t’es déjà entraîné en suspension? C’est quoi ça?

Ou tu as déjà fait mon premier entraînement intense sur TRX? https://www.youtube.com/watch?v=GUEBA…

L’entraînement en suspension, souvent avec les sangles TRX, est l’entraînement qui ressemble aux anneaux olympiques, où le corps est dans le vide ou seulement avec les pieds au sol.

Télécharge aujourd’hui le programme complet pour l’avoir avec toi n’importe où! Et en plus 5 erreurs sur TRX et 5 exercices abdos efficaces! https://yulfitness.ca/produit/programme-trx-entrainement-intensif/

Tu n’as pas de TRX? Voici où se le procurer: https://amzn.to/2LfK7Rw

Les mains sur les sangles, on peut travailler tous les muscles du corps dans la difficulté que l’on désire selon notre imagination! Les positions de travail sont infinies!

Aujourd’hui, on fait ensemble un entraînement en suspension TRX de 9 exercices en 3 blocs d’exercices en circuits.

Faites de 2 à 3 séries par bloc, et environ 10 à 12 répétitions par exercice.

Voici les exercices:

Bloc 1:

Split Squat

Tirade un bras

Pallof Press

Bloc 2:

Extension Full Body

Pompes au sol

Jacknife

Bloc 3:

Extension des épaules

Pompes coudes collés

Flexion des bras

Voilà ! Tu as maintenant un super entraînement à faire avec ton TRX!

Si tu as des questions ou commentaires, ou tu aimerais en savoir plus sur d’autres exercices dans une autre vidéo, écris-moi en commentaires! Bouge mieux! Bon entraînement!

À la semaine pour une autre capsule!

**Abonne-toi à ma chaîne pour plus de capsules d’entraînement!**

https://www.youtube.com/c/yulfitness

Mon gym à Montréal: http://yulfitness.com

**Suis-moi sur http://www.instagram.com/dino28


7 décembre 2017

C’est le moment de l’année que tout le monde attend avec impatience! C’est le temps de donner de l’amour et du bonheur plus que jamais, c’est un moment de célébration.

Mais c’est aussi un moment de décadence, et de perte de contrôle.

Il y a très bien de se laisser aller de temps à autre, mais à tous les jours, et dans des proportions gargantuesques? Pas obligé!

Je te conseille fortement de se donner beaucoup de plaisir pendant ces temps de réjouissance avec tes amis et tes familles, mais svp j’aimerais bien te revoir en bonne forme en janvier 2018.

Voici comment ne pas prendre de poids pendant le temps des fêtes! Regarde la vidéo pour en savoir plus!

On se revoit la semaine prochaine pour une autre capsule, celle-là je te donne ton entraînement facile à faire pour le temps des fêtes et les vacances.

Je te souhaite tous mes voeux la semaine prochaine! Bouge mieux!

**Abonne-toi à ma chaîne pour plus de capsules d’entraînement!** https://www.youtube.com/c/yulfitness

**Suis-moi sur http://www.instagram.com/dino28